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其实，伴有，中新网广州9月26日电 (记者 王坚)台风“桦加沙”对于广东的风雨影响已根本完结，但往年第20号台风“博罗依”将紧随厥后，约莫于27日凌晨进入南海东部海疆，后续将影响粤西。 广东景象部分表示，估计“博罗依”将以每小时30至35千米的速度向西偏偏南标的目的挪动，26日白昼穿过菲律宾中部后，于27日凌晨进入南海东部海域，以后向西北方向挪移，强度再次增强，并向海南岛南部海域接近。 广东气候部分称，26至27...
有时，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下昼，林徽因曾经经正在梁思成的办公室接连工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜查问访问了孔庙修建群，并沿胶济铁路程履历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧田野的“文明珍宝”。返来后，有少量案头事情。此刻，里间只要她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕开始降临，好像一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬日的北平，然而风物的静美无奈拂去心头的忧愁，任务间隙，她给好友费慰梅、费正清伉俪写了一封信：“正清，你看，如此美好的风景出现在我长远，我心坎却感触强烈的没有适与厌倦，喉咙尤其极重繁重，宛然被一团东西噎住，令我窒息。”--> 正在西南大学建造系任教时经历过“九一八变乱”的林徽因，又在1935年目睹“华北事变”，巨变迫近，她的心无法不悲痛。从此的十几年，她在战乱、贫病和一起的撤退避祸中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾吐给美国的挚友费慰梅、费正清夫妇。特别费慰梅，是林徽因一生的密友。 后代的文艺作品，惯于津津乐道她奼女时代的仙颜、才思和情绪逸事，事实上，颠沛流浪是林徽因长久人生的主要内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文书信由人平易近文学出书社首次出书，以中英文比照方式收录于《林徽因全集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她必然不是甚么女神” 翻开书信的影印版，于葵耐心识别着一行行草率的手写体英文，有些信纸十分小，字只能更小，密密麻麻挤在一同，写不下了画个箭头，又挂到最下面；有些在正文边栏或者空缺处找块中央，又挨挨挤挤写好多少行；另有些没有是信纸，纸张质量欠好，字迹难以识别。“抗战期间条件艰苦，纸张宝贵要节省着用，当初缮写就很艰苦，翻译更磨练水平，须要熟悉林徽因的体裁，诚实她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵告知《中国新闻周刊》，所以目前仅出书了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的书信亦将后续出版。 横跨十多少年的书信信息量很年夜，不仅详细纪录了中年林徽因的人际来往、家庭生活、思想观点和家国情怀，也以林徽因的个人视角，出现了她所处期间的社会风貌、严重变乱以及知识份子的生存和思惟状况。这些通讯，都被费氏夫妇仔细收藏，哪怕经历诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封函件的影印版分手交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫已经撰写了先容林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一部分信件。梁再冰曾经于林徽因诞辰100周年数念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“平日里妈妈梁再冰不常提及自己的门第——外公梁思成忠言她‘最难为名父子’，鼓动鼓励孩子独立重生。”于葵告诉《中国动静周刊》。她记得，正在外婆逝世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，内里装着外公外婆的老照片以及日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的珍贵，但外婆那秀丽的面容、文雅的四合院院落、典雅的服饰，以及誊写在照片旁边秀丽的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年岁渐长，她才明白其中的意义：“有时感觉外面一些评论辩论林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个精美的人物，但一定没有是什么女神，而是有血有肉、非常接地气且烟火气统统的一个人。” 2024年，为纪念林徽因诞辰120周年，于葵根据家属保存史料撰写了《江山岁月：回望林徽因》一书，她想把实在可靠的史实奉告真正关心林徽因的人，林徽因最可贵之处正在于她的“真”。于葵写此书时，认为唯其云云，才对于患上起外婆。书中援用了一局部林徽因的英文书信内容，在为这本书担负责编时，群众文学出版社编纂王一珂感觉这批英文书信极有代价：“不管对于于钻研林徽因仍是钻研抗战史或是那个时期学问份子的心路历程，都是一套珍贵且唯一无二的史料，如果它们不存于世，也就罢了，既然还在，我信任总有一天会出书。” 于葵对于翻译编纂出书这些手札也颇有些忌惮，“这些信件究竟结果是外婆和朋友以及闺密的公家通信，尊重前辈们的公家空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的震动，也正是因为这点，写作中我感觉这批信件的分量之重，它们的实在性无与伦比，他人再怎么替她说，不如去听听她本人如何说”。 因为历史启事，费正清夫妇回复林徽因、梁思成的信件绝年夜部分未能保存，现存只见零星数页费氏佳偶本人的誊录，而无法成为一段频仍来往的历史性书信记录。“否则，两相对付照，一定颇有意趣。”王一珂对于《中国旧事周刊》说，林徽因绝大部离别稿(包含文学、修建代表作及少量中文书信)也未能保存，现存少量中文手稿亦零星不可系统。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿在费慰梅整顿下患上以完整保存至今。从长篇打印稿到巴掌大纸片上的寥寥数语，包括那些李庄时期顺手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为生存林徽因的信件，费慰梅还屡次将这批书信抄写。 在为手札出书做编纂、校对的过程中，王一珂时常被林徽因发达的情感和年夜胆勇敢直率的表达感动。徐志摩逝世后，林徽因公开发布的悲悼都克制内敛，然而面对于朋友，她表达了实在的悼念，称他为“最敬爱的故交徐志摩”，认为“他所做的、所为之奋斗的奇迹远比他讲的要多患上多”，坦言“正在那些进退两难、明智理性的人中，他是一股清流”。那些正在战争爆发后，仍谋求享受以及小我地位的文假名人，林徽因直言不讳地抒发了批评。当费慰梅埋怨丈夫总忙于事情，她又用自己的婚姻为例子悉心安慰知己，坦诚说出从恋人变为夫妻后感触的区分：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更严正，后者处于热恋状态，自然会感触自己由由然走正在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都正在厨房！” 身旁的朋友都爱她，乃至依靠她，在于葵看来，林徽因的魅力当然在于她丰沛的知识与思想，但不年夜被外界关注的，是她待人的真诚、感情亲热以及无所没有至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个妻子，第二任老婆生下4个儿子。复杂的小家庭里，林徽因从小就明白，有些事无法非黑即白地看待，她一壁安抚备受热闹的母亲，一壁协助照应同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转游了整整一晚上。于葵感到：“用今天的话说，外婆也是从小被锤炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富裕吸收力的“年夜众空间”“周末好去处”。聚集了一批对于文学、艺术以及学术有乐趣的文人、学者，成为现代文学史的典范影象。女主人林徽因固然是其中的中央，梁再冰对于于葵回想说，“林徽因最美的时辰便是她语言的时候，满盈热情，神彩飞腾，每一一个话题她都有自己的见解，但他人关注她的时候，她也同样关注他人，是一个忠实的聆听者”。 正因如斯，亲朋挚友一遇到事就找她拿主见。有一次，沈从文以及妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因告诉费慰梅，自己“煞费苦心地同他交谈，骂他，劝他，与他讨论生活极端波折，人的天资极其动人之处以及遗憾之处”，末端还借给他钱买车票，去姑苏找老婆面谈。林徽因是梁林两家弟弟mm们的长姐以及长嫂，也是尽责照顾家人的主妇，人至多时，林徽因家中甚至接收了十几位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫谢世后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身边。人们习惯关注在前厅激情款待每一位朋友的她，鲜有人看到不断奔向后院解决年夜事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还调皮地号召好友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“早年的家庭争战已给我留下了永久的创伤，以致假设其中任何一丝残痕重现，就会让我再次堕入过去的恶运当中。”她偶尔也倾慕费慰梅嫁了个独生子，不用像本身如许，经常“一展开眼就陷入了更为辣手的家庭纷争”。诸事复杂，信中也看到心力交瘁时她向好友倾诉。 恶运很快便来了，却再也不是家庭纠葛那样简单。1937年，“卢沟桥事变”在林徽因的人生中画了一道分界限，她永远告别了北总布胡同3号的优裕生活，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，着末搬家到四川李庄，开始了长达十多少年的流浪失所。在日机对长沙的一次轰炸中，炮弹就落在距离他们长期住房年夜门十五码的中央，她和梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到空中，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，居然还能完好无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身旁，他们心想这回躲没有失落了，“宁愿靠拢一点，免得留下几个在世的人去经受喜剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即使如斯经历，林徽因依然说，“不会失去勇气，在极度乐观的状况下，咱们仍度量昂扬的希望”。一起上，他们乘坐“各种材料、也不知什么年月”生产的陈旧汽车，有时十多少个坐位居然塞进近30名搭客。如许逃难的途中，她那双建筑师的眼睛也没有住手发明美，她指引孩子没有雅看“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶以及洁白的芦苇，天上自正在飘浮的云彩、古老的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔接壤处的晃县时，她的身体再也支撑没有住，发起高烧。因为大批军校学员以及多少班年夜巴旅客滞留，到处住满了人，行将露宿陌头时，幸好多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺在床上发烧41度，阁下隔一个小门板，另一边就是小酒馆，满口脏话的赌徒、当地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚在一起饮酒、赌博，他们的话飘过去，被林徽因记着，起初生动地写给费慰梅。于葵慨叹：“正在那样艰苦无助的日子里，重病高烧当中，她还故意去品味复杂的人生，用她那优美生动的说话记录下来。” 卧病多少天，林徽因才刚刚退烧，一家人就又匆匆上路，结果陈旧的长途车半夜抛锚正在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手没有绝往返走动，借此暖一暖简直冻僵的身体。“前一天她才退烧，身材还不齐全复原。”于葵推断，正是这番折腾，让她本已经病弱的身躯遭受重创，在昆明，非凡是是到了李庄病情总爆发，林徽因完全躺倒了。 一起奔走逃难，她也再也没有是北京四合院中来宾盈门的沙龙主人，而是支持家庭的妻子和母亲。梁氏一家在昆明住的屋子平常仍正在，见到其中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵参不雅时看到了，连忙打电话给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰答复：“哪有甚么书房，她都在厨房！” 当时辰，林徽因每每一个人背一个大背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背回来。上有老，下有小，她没有患上没有废弃许多文学艺术的创作，来撑持这个家。在李庄时，孩子们穿患上就跟狄更斯小说里的流浪儿同样，以是她要补缀那些已经经补到不克不及再补的衣衫，她说，这彷佛比让她写一章宋辽时期的修建史还困难。她依然在保持以及费慰梅通信，只管“在实际面前，激情成为了一种奢靡，但它不应耗费在仅存的一线蓝天以及敌人的炸弹之间”。 “终有一日我们会在某个处所重逢” 昆明市区的龙头村落，梁氏夫妇有过一段悠久的安稳日子，晃县小旅店里结识的空军学员成为了家中常客。战争开始时，林徽因频频对费慰梅说，没有甘心“只是闲坐在这儿”，“必须为信仰而战，以便循着咱们脚印行踪的后来者能够享有安定的时期，成绩一番事业”。林徽因说起他们结识的这批空军学员，她说既然本身不能上疆场，那就要尽她所能给能上战场的空中英雄们一个家。因而这些学员成了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为舅舅，起初，他们还作为名誉家长参加了这些小伙子的结业仪式。 除了照应家人，最使梁思成、林徽因操心的便是1930年在北平创立的中公营建学社，所幸学社多少位重要人员匆匆在昆明聚齐，抢救古建的事情延续展开了。长期以来，林徽因都是营造学社的紧张成员，遍踏荒郊田野艰苦考核，却属于不拿薪水的“编外”，好像昔时拿不到制作学位同样，既知名也无分。 16岁以及父亲游学欧洲，林徽因便曾经经将修建选定为本身的业余。但是那个时代，在西方，这一职业也未能接受男子，中国更是还不建造这一学科，修筑仅被当作劳作之事，官学儒生不屑与匠工资伍，与男子更是绝不沾边。在如许的社会环境下，林徽因仍立志成为一名构筑师，为中国带回一门新的学科，孤身突入当时还属于男子的世界。“她有‘逾矩’的胆识，放正在今天，能够叫思想先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚年夜学建筑系不收女生，她只能曲折“斗争”，以美术业余进门，再“曲线救国”选制作筑课程，毕业时获得美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个早退近百年的建筑学士学位追授给了林徽因。“我们昨天推许的跨学科，林徽因在百年前就已经后行实践了。”王一珂对于《中国往事周刊》感叹，以是《林徽因全集》与任何名家选集都差别，分为建筑、美术、文学三个板块。 梁思成进入修筑行业，也以及林徽因无关。昔时他从清华学堂毕业正在为出国留学做准备，当他听到林徽因对于建筑学业余富裕新意的形容后，连忙认识到这门业余正是自己长处于与追求的，建筑成为他们一生的奇迹以及纽带。 战斗中，贫困交加的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《现代室庐计划的参考》，谈战后重修，它多少乎是过后最新的建筑需求与理念。那时，全球建造师都正在思考战后重修以及乡村落布局等成绩，身处偏偏僻乡下的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈当时病患上要去世了，可躺在床上，她想的仍是抗战后中国怎样建设，甚至奈作甚低收入人群建立廉租房。” 战后回到北平，为了创立清华年夜学建筑系，沉痾的林徽因多少乎拼尽全部气力。吴良镛回忆清华修建系初创的景象时曾经感叹：“林先生对于这个系的成长费心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，诚然经常卧病，她却能指挥若定，她是一位奇迹的筹划者、指挥者，能帮助我们解决颇多灾题。惋惜，这些并没有非常为人所知，西席名单中并不她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考察以及学术钻研并做出严厉奉献，却不头衔也没着名分，这是林徽因一生学研生活的常态，她不计算，愿做“幕后英雄”，与同人或者长辈份享自己的考虑以及效果，也没有求酬谢。 中国古建筑学家罗哲文曾经是营建学社的年青成员，他厥后对梁再冰回忆，当时自己年纪尚轻，欠亨晓怎么深入这个畛域，是林徽因手把手耐心指导，为他选择入门书籍，乃至告诉他最好从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的先生，当时，林徽因曾经经持久卧床，她正在病床上支一张小桌，稍有力气了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设想的中国首块国礼丝巾，便是在林徽因的疏导下实现的。 她一生挚爱她所挑选的修建事业。就在文章结尾所说的那个1935年的冬季下战书，林徽因写给费氏夫妇的统一封信中，她曾经许下一个小愿：“心爱的正清，终有一日我们会在某其中央相逢，对吗？你知道，我想那时我已步入暮年，为了能更好地做些事情，我应该会远离世人以及杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国任务后他们又再相见，但是，她不曾如愿走入她所希冀的真正晚年，更未能“远离世人琐事”。1955年春，林徽来由为病情急剧恶化被紧急送往同仁医院。就正在此前没有久，知道本身曾经时日无多，她为了挚爱的古都北京，为了珍贵的文化遗产，仍旧一次次拖着病弱的身子挺身而出，年夜方陈词……运气没有给她更多时候。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设计了墓碑，上面写着：“建筑师林徽因墓。” 《中国音讯周刊》2025年第36期 声明：刊用《中国消息周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
迅速，虽然，数据显现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年卒业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“年夜学生就业”能够看到，从中央到处所，各级党委以及政府都把年夜学生就业任务摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教导部出台多项办法，接踵面向毕业生举办“国聘舆论”、“百日冲刺”口头、电子商务行业招聘静止、就业本事提升“双千”筹划、已经离校未赋闲毕业生专场应聘会……为帮助学生实...
时下，随着生活方式和饮食行为习惯的改变，超重、肥胖的人群越来越多。水果给人的第一印象就是水分多，酸甜可口，含有丰富的膳食纤维、维生素，饱腹感也十分强。网络上关于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？真相是：未必。--> 有些水果口感不甜，但所含的糖分一点不少，有些水果软软糯糯营养很高，但热量也不含糊，拿它当饭吃还不如正常吃一碗大米饭。这类水果往往能量高、含糖量高、膳食纤维含量低，都不是用以减肥代餐的明智之选。今天就给大家盘点六种虽营养美味但需要控制摄入量的水果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B6、膳食纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪主要成分是单不饱和脂肪酸，尤其是油酸。每100克热量达到惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食用时应减少主食的食用量。 榴莲 榴莲，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。不可否认的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B2、钾、钙，多种氨基酸和植物活性成分(如黄酮、花青素)，可调节机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰富的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢产生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典型的高脂、高糖、高热量水果，这也意味着吃同等重量的榴莲，要比吃其他水果摄入更多的热量。现在，你不难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比喻了吧，食用的时候注意控制量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓香，生津除烦，解酒醒脾，为上等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、钾、镁。 每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典型的高糖水果。因此，有体重管理需求或超重和肥胖人群，在食用时一定要控制好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，营养极为丰富。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗左右即可满足正常人体全天维生素C的推荐摄入量，可快速补充维生素C,预防口腔溃疡和牙龈出血。 此外，冬枣还含有多种矿物质、维生素和膳食纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素和三萜类化合物，能帮助身体清除过量的氧自由基，延缓衰老和预防癌症。 事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，相当于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏高的。倘若每天吃3至5颗，热量大约在50至80千卡，热量接近一个苹果，完全可以接受。吃再多的话，需要减肥的朋友就要掂量掂量了。 香蕉 香蕉是典型的热带、亚热带水果，软糯香甜，老少皆宜。含多种矿物质和维生素。其中维生素A能促进生长，提高机体抵抗力，对视力健康也非常有好处；维生素B1能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；维生素B2能促进人体正常生长和发育；香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，其含有丰富的镁，促进肌肉放松，缓解疲劳。 每100克香蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带地区，香蕉还作为主要粮食，常被当作主食来充饥。因糖分含量高，食用过多也会导致超重和肥胖，对于超重和肥胖人群可以把香蕉当作主食来食用，注意控制量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而得名的雪梨，鲜嫩多汁，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗价值。含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等丰富的膳食纤维，经常吃梨，预防便秘。 虽然含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食用时最好控制量，每日最好不要超过一个。 减肥水果的必备“素养” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备以下特征：水分含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维，饱腹感强。以下是常见适合减肥的水果(碳水化合物普遍低于10%)推荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 瓜果类西瓜、白兰瓜等。 虽然这些水果普遍含糖量低，但减肥最核心是控制热量摄入总量，比如每100克苹果的热量虽然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就和100克香蕉的相当了。除了吃低糖水果并注意控制量外，均衡饮食、规律作息、适当运动也很关键。 文/高春海(注册营养师) 【编辑:于晓】
7月11日，天津，与会嘉宾在互动体验区了解中国麒麟软件。当日，主题为“数字经济新纽带 共拓合作新空间”的2025上合组织数字经济论坛在天津举行。中新社记者 佟郁 摄7月11日，天津，与会嘉宾在互动体验区了解中国麒麟软件。当日，主题为“数字经济新纽带 共拓合作新空间”的2025上合组织数字经济论坛在天津举行。中新社记者 佟郁 摄7月11日，天津，与会嘉宾在互动体验区与机器人互动。当日，主题为“数字经济新纽带 共拓合作新空间”的2025上合组织数字经济论坛在天津举行。中新社记者 佟郁 摄7月11日，天津，与会嘉宾在互动体验区与人形机器人互动。当日，主题为“数字经济新纽带 共拓合作新空间”的2025上合组织数字经济论坛在天津举行。中新社记者 佟郁 摄7月11日，天津，与会嘉宾在互动体验区与多维触觉人形机器人同步互动。当日，主题为“数字经济新纽带 共拓合作新空间”的2025上合组织数字经济论坛在天津举行。中新社记者 佟郁 摄7月11日，主题为“数字经济新纽带 共拓合作新空间”的2025上合组织数字经济论坛在天津举行。图为开幕式。中新社记者 佟郁 摄--> 【编辑:李骏】